5 dicas para manter os olhos saudáveis no verão
O verão está aí e damos as boas-vindas aos dias de sol e calor intenso onde as horas de diversão ao ar livre aumentam significativamente. Por isso é importante que durante este período tenhamos extremo cuidado com os nossos olhos para manter uma boa saúde visual. “Embora cuidar dos olhos deva ser uma prática durante todo o ano, é verdade que devemos aumentar os cuidados nestes meses de verão. Verificámos que existem alguns problemas diretamente relacionados com esta época, pelo que identificá-los a tempo pode ajudar-nos a preveni-los e a resolvê-los da melhor forma possível” confirma o Doutor Fernando Llovet, oftalmologista cofundador da Clínica Baviera. Por isso, os oftalmologistas da empresa dão várias dicas para manter os nossos olhos saudáveis.
- Não perca de vista os seus óculos de sol. Tal como acontece com a pele, os olhos podem ser afetados por uma exposição prolongada sem proteção adequada, sofrendo irritações e até queimaduras. O mais importante é que os óculos que escolher sejam homologados com a marca “CE” e possuam a marca UV que garante o bom funcionamento da proteção contra a radiação ultravioleta. É também importante ter em conta o protetor solar e a cor adequada das lentes. A melhor opção é que este suplemento seja adquirido em estabelecimentos certificados que cumpram os padrões de qualidade necessários.
- Hidratação constante. Uma característica muito comum nesta altura do ano são os olhos secos. As altas temperaturas ou o uso excessivo de ar condicionado podem causar o que é conhecido como olho seco, causando comichão ou fadiga ocular no paciente. Para atenuar isso, é importante hidratar os olhos com lágrimas artificiais.
- Se for nadar para o mar ou para a piscina, proteja-se. Para evitar a exposição dos olhos a microrganismos e substâncias presentes na água (como o cloro das piscinas), é aconselhável utilizar óculos de mergulho para prevenir inflamações e infeções oculares. Além disso, é aconselhável lavar os olhos com água abundante após o banho, desta forma eliminaremos quaisquer restos que possam causar complicações.
- Tenha atenção ao vento e à areia. Esfregar os olhos ao reparar num corpo estranho e irritante é um ato quase automático. No verão é muito comum estar na praia e, por causa do ar, entra um grão de areia para os olhos. Devem ser tomados cuidados especiais ao tentar acalmar a comichão e o ardor. Se queremos eliminar aquela sensação má que se gera nos nossos olhos, o melhor é lavá-los com muita água ou soro fisiológico ou piscar constantemente, estes gestos ajudam a eliminar estas partículas;
- Vá sempre a um especialista. Caso surja algum sintoma ou anormalidade nos nossos olhos, é aconselhável ir ao oftalmologista para que este faça um diagnóstico adequado e prescreva o tratamento mais adequado a cada caso.