Regresso ao trabalho: cuidados a ter para evitar as dores de cabeça

Com setembro a aproximar-se, o regresso ao trabalho faz parte da rotina de cada vez mais pessoas. Assim, é necessário ter cuidado com as exposições contínuas aos ecrãs e as leituras prolongadas que podem causar cansaço e problemas de visão.

Os óculos podem ser a resposta para estes problemas, mas é necessário que seja feita uma renovação cuidada para atualizar as graduações. Além disso, a MultiOpticas deixa alguns conselhos para ajudar a que as dores de cabeça não façam parte deste regresso ao trabalho:

• Escolha a armação certa: Óculos mal ajustados — muito apertados ou que pressionam as têmporas ou o nariz — podem provocar desconforto e dores de cabeça. Ajuste bem a armação com um profissional.
• Use lentes adequadas para as suas necessidades: Se passa muito tempo no computador, por exemplo, lentes com filtro de luz azul podem reduzir a fadiga ocular.
• Mantenha uma boa iluminação: Ambientes muito escuros ou com luz demasiado forte podem forçar os olhos, aumentando a possibilidade de dores de cabeça.
• Tenha uma boa postura: Olhar para o ecrã ou livro com má postura pode tensionar o pescoço e a cabeça, causando dor.
• Faça exames de vista regulares: Usar uma prescrição desatualizada pode forçar os olhos, causando cansaço e dores de cabeça. Consulte o seu oftalmologista regularmente para garantir que as lentes estão corretas.

Seja em casa ou no escritório, estes conselhos podem ser fundamentais para ter um melhor regresso ao trabalho e conseguir uma rotina com menos dores de cabeça. É nesse sentido que a MultiOpticas destaca a importância da saúde visual ao disponibilizar consultas gratuitas e sublinha que uma boa visão é essencial para o bem-estar e o desenvolvimento.

Para isso, lançou também o plano +MultiOpticas que vem democratizar o acesso a cuidados de saúde visual de qualidade em Portugal. Com adesão ao Plano a partir de apenas 9€ por mês, os clientes podem beneficiar de um par de óculos graduados por ano. A MultiOpticas reafirma assim o seu compromisso em promover cuidados visuais mais acessíveis para todos.

 

Sobre a MultiOpticas:
A MultiOpticas pertence ao Grupo EssilorLuxottica, líder internacional no retalho de ótica. Em Portugal, está presente há mais de 30 anos e o grupo detém também a marca GrandOptical. A marca tem mais de 200 lojas no território nacional, incluindo uma loja online. O grupo franco-italiano EssilorLuxottica tem como missão “Be more, see more”.