Os Ópticos-Optometristas recomendam que as crianças passem entre 80 a 120 minutos por dia ao ar livre para prevenir o aparecimento e progressão da miopia

Por ocasião do Dia Mundial da Visão, que se comemora na segunda quinta-feira do mês de outubro e em que as organizações exigem uma maior atenção à saúde visual, o Conselho Geral dos Colégios de Ópticos-Optometristas (CGCOO) recomenda aos pais e encarregados de educação que garantam que as crianças em idade escolar passam 80 a 120 minutos por dia ao ar livre para prevenir o aparecimento e progressão da miopia.

A miopia, juntamente com a hipermetropia e o astigmatismo, é um dos erros refrativos mais comuns na infância e adolescência. É uma patologia que consiste na dificuldade de ver com nitidez objetos distantes. A sua prevalência aumentou significativamente nos últimos anos devido ao aumento de atividades que envolvem mais trabalho visual de perto, como ler ou estudar, bem como ao uso habitual da visão de perto na utilização de telemóveis, tablets e computadores na idade escolar.

Para prevenir estes problemas visuais, é aconselhável substituir o tempo de ecrã por atividades ao ar livre, como brincar em parques, praticar algum desporto, andar de bicicleta ou caminhar, pois também são exercícios saudáveis.

Por outro lado, o diagnóstico precoce dos problemas visuais é importante para que não afete o desempenho, pois “cerca de 80% do desenvolvimento socioeducativo ocorre através dos olhos durante os primeiros 12 anos de vida, e as alterações na visão podem acontecer sem que os pais, professores ou encarregados de educação ​​percebam”, explica o presidente do CGCOO, Juan Carlos Martínez Moral. “A criança utiliza o seu sistema visual para transportar a informação do que vê para o cérebro e convertê-la em leitura após interpretação e análise”, acrescenta.

Neste sentido, sublinha-se a importância de ir com os seus filhos a um estabelecimento de saúde óptica para realizar um check-up visual para identificar atempadamente a miopia e outros problemas oculares que possam afectar negativamente o desempenho académico e o desenvolvimento pessoal.

A importância de cuidar da saúde visual na infância e adolescência

De referir que a miopia é considerada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a epidemia do século XXI e a sua incidência nas crianças e jovens é particularmente preocupante. Nesta linha, a OMS estima que em 2050 metade da população mundial será míope.

Por isso, a identificação precoce deste e de outros problemas visuais nos menores pode ser crucial, uma vez que, se não for tratada, pode afetar a sua capacidade de aprendizagem e a sua adaptação à escola. Por isso, o CGCOO desenvolveu uma série de dicas de prevenção que podem ajudar as famílias:

• É importante que os pais de filhos míopes se dirijam aos estabelecimentos de saúde óptica e se aconselhem com oculistas-optometristas sobre a melhor forma, em cada caso concreto, de tentar abrandar e controlar a progressão da miopia.
• É necessário que os pais, encarregados de educação e educadores garantam que o aluno utiliza sempre a graduação correta para os seus óculos ou lentes de contacto (mais ainda em crianças pequenas), pelo que é necessária a visita periódica ao oftalmologista-optometrista para verificação. ups.
• Em relação à utilização intensa de dispositivos móveis, como telemóveis e tablets, um exame visual minucioso permitirá ao profissional detetar alterações no sistema acomodativo, nos movimentos oculares ou na visão binocular.
• Devemos proteger os olhos dos mais pequenos com óculos de proteção solar de qualidade homologados. Escolha aqueles que protejam 100% dos raios UVA, UVB e infravermelhos e que sejam resistentes.
• Até à maioridade, a visita periódica do aluno ao oftalmologista-optometrista é fundamental para evitar atrasos no desempenho académico.

Dia Mundial da Visão

O Dia Mundial da Visão é um aniversário que se insere numa iniciativa conjunta entre a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Agência Internacional para a Prevenção da Cegueira (IAPB). Este ano, o IAPB centra a campanha na importância de proteger a visão das crianças.