Dicas de proteção solar para reduzir o risco de catarata
Com a continuação do calor do verão, os especialistas da Specsavers Opticas aconselham a todos que cuidem e protejam os olhos dos danos causados pelos raios UV. A radiação UV do sol foi identificada como um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de catarata, além de estar ligada a uma série de problemas oculares que podem surgir mais tarde na vida. Nesse sentido, Cecilia Navarro Tudela, da Specsavers Ópticas Javea, explica: “Embora a catarata seja uma condição ocular comum relacionada à idade, existem várias medidas que podem ser tomadas para reduzir o risco de desenvolvê-las. Entre elas, parar de fumar , manter hábitos crónicos doenças como diabetes e hipertensão sob controlo, prevenir lesões oculares com o uso de óculos de proteção e proteger os olhos do sol Uma alimentação saudável, rica em antioxidantes como as vitaminas C e E, também pode ajudar a prevenir a catarata. a principal causa de cegueira em todo o mundo, é aconselhável proteger adequadamente os olhos do sol, especialmente num local ensolarado como a Espanha”.
Como proteger melhor os olhos do sol neste verão?
- Use óculos de sol
Use óculos de sol que ofereçam 100% de proteção UV sempre que sair durante o dia, mesmo se estiver nublado ou nublado. Procure óculos de sol que tenham uma etiqueta ou adesivo informando que oferecem 100% de proteção contra as radiações UVA e UVB. Infelizmente, nem todos os óculos de sol fornecem proteção adequada contra os raios UV nocivos, portanto, certifique-se de que seus óculos de sol atendam aos regulamentos de segurança. O uso de óculos de sol que não atendem às normas de segurança, principalmente os de lentes escuras, é mais prejudicial aos olhos do que não usá-los. Óculos escuros dilatam a pupila e deixam passar mais raios nocivos; Sem óculos, seus olhos se estreitariam naturalmente para impedir a entrada dos raios. - Escolha os óculos de sol certos e complemente-os com um chapéu
Óculos de sol com armações grandes e envolventes cobrem mais os olhos e as áreas ao redor e fornecem melhor proteção UV do que armações menores. As lentes polarizadas também reduzem o brilho e melhoram a visão sob luz solar intensa. Um chapéu de abas largas pode fornecer proteção adicional contra a radiação UV, especialmente para os olhos e a pele ao redor deles. - Evite as horas de maior radiação solar e procure sombra sempre que possível
Evite estar ao ar livre durante as horas de maior radiação solar, normalmente entre as 10:00 e as 14:00, altura em que o índice de UV é mais elevado. Procure sombra sob árvores ou outras estruturas quando estiver ao ar livre durante essas horas. - Cuidado com as superfícies reflexivas
A água e a areia podem refletir a radiação ultravioleta e aumentar a sua exposição, por isso tenha muito cuidado na praia e na piscina. Certifique-se de que crianças e adultos usem óculos escuros e chapéus para proteger os olhos.
Nerea Galdos-Little, da Specsavers Ópticas Marbella, explica: “A catarata é uma condição ocular comum na qual o cristalino perde sua transparência. luzes. Você também pode ter visão dupla, ver halos ao redor de luzes brilhantes e as cores podem parecer opacas ou ter um tom amarelo ou castanho. Se tiver algum desses sintomas, faça um exame oftalmológico completo para verificar a saúde de seus olhos. O oftalmologista ou optometrista avaliará sua visão e a saúde geral dos olhos e, se achar que você tem catarata, poderá encaminhá-lo a um oftalmologista para diagnóstico e tratamento. Em alguns casos, pode não ser necessário tratar a catarata imediatamente, especialmente se não houver causar problemas de visão significativos. Nestes casos, o oftalmologista pode monitorar e recomendar a cirurgia quando as cataratas começam a afetar a visão. A cirurgia de catarata consiste na retirada do cristalino opaco e sua substituição por uma lente intraocular (LIO) artificial; É um procedimento seguro e frequente, com alto índice de sucesso e baixo risco de complicações”.